LERNE DICH
SELBST ZU VERTEIDIGEN

In der KRASS MAGA Online Academy lernst du, wie du Gefahren frühzeitig erkennst, Situationen deeskalierst und dich im Ernstfall richtig verteidigst

+15 Jahre Erfahrung in der modernen Selbstverteidigung

Weit über 25.000 Abonnenten auf YouTube

Lerne von Experten aus Polizei, Jura, Militär, Psychologie und Medizin

Jedes Jahr werden in Deutschland rund 200.000 Gewalttaten registriert – viele unterschätzen die Gefahr, bis sie selbst in eine bedrohliche Situation geraten. Dann ist das richtige Verhalten entscheidend.

In unserer Academy vermitteln wir dir deshalb wie du Gefahrensituationen frühzeitig erkennst und vermeidest – und wie du dich im Ernstfall effektiv verteidigst und sicher aus der Situation befreist.

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Live Online Trainings

Trainiere in Echtzeit mit unseren erfahrenen Coaches - egal wo du bist. Direkt, persönlich und effektiv!

Strukturierte Lehrinhalte

Lerne Schritt für Schritt mit klaren Modulen.

Exklusive Seminare

Specials mit Experten und Top-Trainern aus der Szene!

Ganzheitliches Konzept

Selbstverteidigung, mentale Stärke und körperliche Fitness in einer Acadamy vereint.

Exklusive Seminare

Specials mit Experten und Top‑Trainern aus der Szene!

Ganzheitliches Konzept

Selbstverteidigung, mentale Stärke und körperliche Fitness in einer Acadamy vereint.

DAS SAGEN UNSERE BEGEISTERTEN MITGLIEDER

Michael Flohr

Gewaltschutztrainer

„Was hier vermittelt wird, ist keine oberflächliche Selbstverteidigung light. Es geht um durchdachtes, realistisches Selbstschutz-Training. Klar, direkt, ohne Show, aber mit Substanz und Haltung. Genau das, was unsere Branche braucht. Besonders beeindruckt mich das Online-Format der KRASS MAGA Academy. Die Inhalte sind professionell aufbereitet, praxisnah erklärt und sofort anwendbar. Kein langweiliger Frontalunterricht, sondern motivierende und interaktive Einheiten, die wirklich etwas bewirken.“

Jan Gleitsmann

Chief Instructor bei KRAV MAGA – SAFE Pulheim

„Ich habe Jochen zuerst über seine YouTube-Videos kennengelernt und schnell gemerkt, dass wir im Training sehr ähnlich ticken. Deshalb empfehle ich die KRASS MAGA Academy auch meinen eigenen Teilnehmern als Ergänzung. Dort gibt es nicht nur hochwertiges Trainingsmaterial, sondern auch wertvolle Inhalte zu rechtlichen und psychologischen Aspekten. Unsere Zusammenarbeit hat sich schnell zu einer echten Freundschaft entwickelt. Ich freue mich schon darauf, bald selbst in der Academy Seminare zu geben.“

Nataly Katz

Krav Maga Instruktorin

„Was ich an der KRASS MAGA Academy wirklich schätze, ist die Flexibilität. Ich kann genau dann lernen, wenn ich Zeit habe, und mir die Inhalte so oft anschauen, wie ich will. Jochen geht auf Fragen ein, bringt externe Experten mit ins Boot und sorgt dafür, dass jedes Mitglied sich einbringen kann. Das macht das Training nicht nur fundiert, sondern auch lebendig und vielseitig.“

Daniela Dörk

„In der Academy geht es nicht nur um Techniken, sondern um ein vollständiges Selbstschutzkonzept. Von Alltagswahrnehmung über Deeskalation bis hin zu rechtlichen Konsequenzen wird alles abgedeckt. Besonders wichtig ist mir, dass die Methoden auch unter Stress funktionieren, selbst für kleinere, unerfahrene Personen. Jochen erklärt die Inhalte so, dass sie wirklich für jeden verständlich und umsetzbar sind.“

Marie Herlitze

Advanced Instructor in Ausbildung

„Ich bin zufällig zum Krav Maga gekommen, aber die Entscheidung, bei Jochen in der Academy zu trainieren, war sehr bewusst. Hier finde ich nicht nur professionelle Inhalte, sondern auch eine starke Community. Es geht darum, gemeinsam zu wachsen, sich gegenseitig zu stärken und voneinander zu lernen. Ich bin dankbar, Teil dieser Bewegung zu sein.“

Willi Zahn

lizenzierter Personal Trainer für Gesundheitssport und Kampfkunst

„Ich trainiere seit fast fünf Jahrzehnten Kampfsport und habe viel gesehen. Was Jochen mit seiner Academy geschaffen hat, ist für mich ein echtes Highlight. Hier geht es nicht nur um Technik, sondern um einen ganzheitlichen Ansatz: psychische Stabilität, rechtliche Einordnung, Umfeldanalyse und verbale Strategien gehören genauso dazu wie physische Abwehr. Das Gesamtpaket ist beeindruckend.“

Alexander Adler

„Ich war positiv überrascht, wie strukturiert die Plattform aufgebaut ist. Alles ist klar erklärt, logisch gegliedert und auf einem hohen fachlichen Niveau. Dazu kommt der faire Preis. Für mich stimmt bei der KRASS MAGA Academy einfach alles.“

Benjamin Döhler

„Ich verfolge Jochen seit Jahren auf YouTube und hatte jetzt endlich die Gelegenheit, ihn live im Seminar zu erleben. Seine Fachkompetenz, sein Humor und seine offene Art haben mich begeistert. Besonders stark fand ich, wie viel Raum er den Teilnehmern lässt, um eigene Erfahrungen zu machen und Fragen zu stellen. Das war keine Show, sondern echter Austausch auf Augenhöhe.“

3 SITUATIONEN, IN DENEN SICH DIE MEISTEN MENSCHEN INTUITIV FALSCH VERHALTEN

Betrunkene werden unangenehm

Eine Gruppe angetrunkener Typen macht blöde Sprüche, kommt dir zu nah.
Viele machen jetzt einen von zwei Fehlern: Entweder sie versuchen, cool dagegenzuhalten – oder sie ignorieren alles und hoffen, dass nichts passiert. Beides kann nach hinten losgehen.

Pöbeleien auf dem Heimweg

Du bist allein unterwegs, ein paar Jugendliche grölen rum, pöbeln dich an. Dein Kopf rattert: Weitergehen? Antworten? Die Polizei rufen?
Die meisten hoffen einfach, dass nichts passiert.

Grenzen im eigenen Umfeld werden überschritten

Ein Kollege macht immer wieder zweideutige Bemerkungen. Ein Bekannter rückt dir unangenehm nah auf die Pelle. Oder ein Verwandter überschreitet deine Grenzen – erst mit Worten, dann vielleicht körperlich. Du fühlst dich unwohl, willst aber keinen Streit anfangen. Also ignorieren? Klarstellen?

WARUM VIELE NICHT WISSEN, WAS ZU TUN IST:

Früher bedeutete Selbstverteidigung: Du musst Kampfsport lernen. Ist das überhaupt realistisch? Wann setzt du das wirklich ein? Wann solltest du dich lieber zurückziehen? Und wie erkennst du den Moment, in dem es ernst wird?

Das ist der Punkt, an dem die meisten hängen. Und deshalb passieren diese Fehler:

Die Wahrheit ist: Sich schützen heißt nicht, blind draufzuhauen. Es heißt, den richtigen Moment zu erkennen – und vorbereitet zu sein, wenn es keine andere Option mehr gibt.

WAS DU ALSO WIRKLICH BRAUCHST:

DIE 3 SÄULEN EFFEKTIVER SELBSTVERTEIDIGUNG

In der Selbstverteidigung geht es darum, gefährliche Situationen zu vermeiden, Eskalationen frühzeitig zu erkennen und im Ernstfall handlungsfähig zu sein. Um dich selbst zu schützen, brauchst du also eine Kombination aus Wissen, Taktik und Technik.

1. Wissen:
Wann musst du handeln?

1. Wissen: Wann musst du handeln?

Viele Bedrohungen lassen sich verhindern, bevor sie gefährlich werden – aber nur, wenn du erkennst, wann du aktiv werden musst. Die meisten Menschen zögern zu lange oder handeln erst, wenn es zu spät ist.
Deshalb lernst du bei uns:

Wie tickt mein Gegenüber?
Wie kann ich mich selbst deeskalieren?
Welche Warnsignale zeigen, dass eine Situation kippt?
Wann ist Deeskalation sinnvoll – und wann nicht mehr?
Das Ziel von Selbstverteidigung ist die unversehrte Rückkehr nach Hause.
Was kann ich dafür tun?

2. Taktik: Ein Plan,
der dich sicher rausbringt

2. Taktik: Ein Plan, der dich sicher rausbringt

In kritischen Momenten bleibt nicht viel Zeit zum Nachdenken – du musst wissen, was du tun wirst. Das bedeutet:

Kluges Auflösen von gefährlichen Situationen

Sofortige Entscheidung zwischen Flucht, Schutz oder Gegenwehr

Fluchtwege, mögliche Unterstützung durch andere und geeignete Hilfsmittel rasch erkennen

Vorausschauend denken: Was ist der nächste Schritt meines Gegenübers?

→ Ein klarer Plan im Kopf gibt dir Sicherheit. In unseren Trainings lernst du, in Sekundenbruchteilen die beste Option zu erkennen.

3. Kampftechnik:
Körperlich reagieren können

3. Kampftechnik: Körperlich reagieren können

Wenn es hart auf hart kommt, musst du dich verteidigen können.

Krav Maga Kampftechniken

Situatives Training, das dich auf echte Gefahrensituationen vorbereitet

Reflexe und Bewegungsmuster, die du unter Stress abrufen kannst

→ Damit du wirklich vorbereitet bist, lernst du all das von erfahrenen Profis – Trainer mit Erfahrung in der Selbstverteidigung und Experten aus Militär, Psychologie, Polizei, Medizin und Jura. Sie zeigen dir, wie du dich effektiv schützt, Gefahrensituationen richtig einschätzt und im Ernstfall souverän handelst.

WIE KANN ICH ONLINE KAMPFTECHNIKEN TRAINIEREN?

Selbstverteidigung muss einfach sein. In gefährlichen Situationen bleibt keine Zeit für komplizierte Bewegungen – denn der Körper reagiert reflexartig. Deshalb konzentrieren wir uns auf einfache, aber hochwirksame Techniken, die du schnell abrufen kannst.

In der KRASS MAGA Academy bekommst du:

Live-Trainings, in denen du gemeinsam mit uns übst
Tutorials für praxisnahe Selbstverteidigung, damit du Kampftechniken im Ernstfall sicher anwenden kannst
Übungen für situatives Training, damit du Gefahrensituationen schnell einschätzen und richtig reagieren kannst
Vorträge & Übungsmaterial, um Deeskalation und psychologische Strategien im Alltag anzuwenden

DAS ERWARTET DICH IN DER ACADEMY

Remote-Trainings
Live-Video-Meetings, in denen wir gemeinsam trainieren

Live Seminare und Vorträge
mit internationalen Trainern, Psychologen & Sicherheitsexperten (Mit Aufzeichnungen, damit du die Inhalte wiederholen kannst)

Lernvideos
jederzeit abrufbar für Technik, Mindset & Taktik

Community-Austausch
vernetze dich mit anderen Teilnehmern

EIN AUSZUG DER INHALTE:

Deeskalation und Kommunikation
Wie erkennst du gewaltfördernde Signale in der Körpersprache und kannst deeskalativ kommunizieren?

Gefahrenanalyse und Situationsmanagement
Wie erkennst du frühzeitig, dass eine Situation kippt?

Selbstverteidigungstechniken
Krav Maga und Nahkampftechniken angepasst auf den Ernstfall

Taktik
Wie baust du Distanz auf?
Wie positionierst du dich richtig?

Individuelle Fallanalyse
Du hast eine gefährliche Situation erlebt
und möchtest sie thematisieren? Oder du befindest dich in Sorge bei aktuellen Risiken? Wir gehen gezielt auf dich ein und thematisieren DEINE Lebensrealität.

Mindset und Angstmanagement
Lerne, ruhig zu bleiben und unter Druck handlungsfähig zu sein

Rechtliches Know-How
Notwehrrecht – Ab wann darfst du dich verteidigen und wie machst du es rechtssicher?

Erste Hilfe nach Gewaltvorfällen
Was tun, wenn du oder jemand anderes verletzt ist?

WARUM DIE KRASS MAGA ACADEMY?

Jochen Wiebe vereint das beste Wissen aus 15 Jahren Erfahrung in der Selbstverteidigung und vermittelt seine Essenz aus all diesen Weiterbildungen  und persönlichen Erfahrungen - dieses Wissen bereitet dich auf echte Gefahrensituationen vor - mit Techniken, die unter Stress funktionieren.  

In seiner Laufbahn hat er bereits erfolgreich und mit positivem Feedback Behörden wie das Arbeitsamt, das Ordnungsamt, Polizisten und Justizvollzugsbeamte geschult. Personen, die in ihrem Berufsalltag täglich  mit herausfordernden Situationen konfrontiert sind.  

Zusätzlich erhältst du als Teil der Academy Wissen von Experten aus Medizin, Militär, Psychologie und Recht, die ihr Fachwissen einbringen, um dir auch  das nötige taktische und psychologische Verständnis zu vermitteln.  

Du möchtest einen bestimmten Trainer oder Experten seines Fachgebiets erleben? In der Academy bestimmst du mit,  welche Gastdozenten eingeladen werden.

FÜR WEN IST DIE ACADEMY GEEIGNET?

Für Männer,
die nicht auf Gewalt aus sind, aber wissen wollen, wann und wie sie sich effektiv verteidigen müssen.

Für Frauen,
die sich unsicher fühlen und lernen wollen, wie sie Gefahrensituationen frühzeitig erkennen, vermeiden und sich im Ernstfall wehren können – sei es auf dem Heimweg oder bei häuslicher Gewalt im eigenen Zuhause.

Für Berufstätige,
die in heiklen Situationen souverän bleiben wollen – sei es im Sicherheitsdienst, im Nachtleben oder im Alltag.

Für Kampfsportler,
die lernen möchten, ihre Techniken praxisnah in echten Gefahren-situationen anzuwenden und Taktiken für den Selbstschutz lernen wollen.

Für alle,
die verstehen wollen, wie Selbstschutz wirklich funktioniert..

Für Kampfsportler,
die lernen möchten, ihre Techniken praxisnah in echten Gefahren-situationen anzuwenden und Taktiken für den Selbstschutz lernen wollen.

Für alle,
die verstehen wollen, wie Selbstschutz wirklich funktioniert..

→ Egal, ob du kompletter Anfänger bist oder schon Kampfsporterfahrung hast – die Inhalte sind so aufgebaut, dass du auf deinem Level einsteigen und dich gezielt zum Thema Selbstschutz weiterentwickeln kannst.

WIE LÄUFT DIE ACADEMY AB?

Schritt 1: Einführung

Hier erfährst du, welche Inhalte dich erwarten, wie du auf alles zugreifst und welche Ausrüstung sinnvoll für dich sein kann.

Schritt 2: Basiskurs

Im Basiskurs bekommst du die wichtigsten Grundlagen vermittelt. Du lernst, wie du Gefahrensituationen frühzeitig erkennst, welche einfachen Techniken dir helfen und worauf es in echten Bedrohungslagen wirklich ankommt.

Schritt 3: Trainings und Weiterentwicklung

Dir stehen jederzeit neue Trainings und Inhalte zur Verfügung. Du kannst dich in Live-Trainings und Seminaren regelmäßig mit unseren Experten und der Community austauschen.

Du sicherst dir direkt über die Website deinen Zugang. Einfach auf den Button klicken und deine Mitgliedschaft ohne feste Laufzeit abschließen. Nach der Anmeldung bekommst du sofort Zugriff auf alle Inhalte – von der Einführung über die Basiskurse bis hin zu den Live-Trainings.

IN DER KRASS MAGA ACADEMY LERNST DU UNTER ANDEREM VON …

Selbstverteidigungs-Experte, Trainer, Dozent

Als Gründer der Academy und Betreiber des YouTube-Kanals @KrassMaga teilt Jochen Wiebe seine Leidenschaft für realistische Selbstverteidigung. Mit über 15 Jahren Erfahrung im Bereich Selbstschutz und Gewaltprävention hat er es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen aller Altersgruppen zu befähigen, sich selbst zu schützen.

Jochen ist Krav Maga Level 5 Instructor (Krav Group), zertifizierter Gewaltpräventionstrainer, Masterclass-Absolvent von Richard Dimitri, SAFE International Full Instructor sowie systemischer Coach (DGFP).

Jochen Wiebe

MARKUS STEIN

Experte, Trainer und Autor

ANNA WEBER

Experte, Trainer und Autor

ANNA WEBER

Experte, Trainer und Autor

TOBIAS SCHMITT

Experte, Trainer und Autor

MARKUS STEIN

Experte, Trainer und Autor

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ANNA WEBER

Experte, Trainer und Autor

TOBIAS SCHMITT

Experte, Trainer und Autor

TOBIAS SCHMITT

Experte, Trainer und Autor

Richard Dimitri

Pionier moderner Selbstverteidigung, Gründer von Senshido und Entwickler der „Shredder“-Methode.

Michiel Mulder

Urban Combatives Instructor und europaweit gefragter Experte für realistischen Selbstschutz.

Andre Richter

Inhaber Protectives (Behördenausbildung) ehem. Bundeswehrsoldat in spezieller Verwendung; Gewaltpräventionstrainer, SPEAR Law Enforcement Full Instructor: Verhalten bei Amok-Lagen/Active-Shooter-Scenario.

Jan Gleitsmann

Krav Maga Full Instructor, Inhaber KM SAFE Pulheim, ehem. Bundeswehrsoldat mit Einsatzerfahrung: Kubotan und taktischer Messerkampf.

Dr. Karim Fathi

Gewaltpräventionsexperte und Konfliktforscher mit breitem Hintergrund in Kommunikationspsychologie und NLP.

Tobias Brodala

Erster deutscher SPEAR Full Instructor unter Tony Blauer und Leiter der Brodala Gruppe.

Prof. Dr. Thüne

Polizeiwissenschaftler und Kriminologe mit Expertise im Umgang mit psychisch auffälligen Straftätern.

Martin Vödisch

Krav Maga Full Instructor, Recon Sparring Instructor: Online Training Schlagstock/ Baseballschläger.

MARKUS STEIN

Experte, Trainer und Autor

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ANNA WEBER

Experte, Trainer und Autor

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TOBIAS SCHMITT

Experte, Trainer und Autor

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UNSER STANDORT

Unser Sitz befindet sich in Berlin. Als Mitglied der Academy kannst du alle Inhalte bequem online nutzen, das heißt ein Besuch vor Ort ist nicht notwendig.